今日搭配12月11日
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今日早餐
老鴨湯是我國中醫里的滋補保養佳品，有益健康，延緩衰老、滋陰補虛。尤其適宜夏秋季節食用，燉老鴨時加入冬瓜等煲湯食材，既可葷素搭配起到營養互補的效果，又能補虛損、消暑滋陽。
很多人吃腌制的菜總是有恐懼感，所以咱就規避掉腌制，用焯水的方法來對待烹飪方法，而且營養也不流失，青菜不煮開就沖水，擠干，然后調味炒就行了。
梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，有清熱、潤肺、化痰之功效，適用于寶寶肺熱咳嗽、發熱、口干舌燥、干咳無痰等燥熱病癥。梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
